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打开FLOW冥想软件
在进行冥想前的坐姿热身前，首先需要打开FLOW冥想软件。这款软件为冥想者提供了一个平台，帮助他们在冥想过程中更好地放松身心。
选择诗歌冥想选项
在打开的冥想列表中，用户可以看到各种不同类型的冥想选项。要进行冥想前的坐姿热身，需要选择上方的诗歌冥想选项。这个选项将引导用户进入一种更加放松和平静的状态。
进行冥想前的坐姿热身
在诗歌冥想选项中，用户可以找到冥想前的坐姿热身。这一步骤对于进入冥想状态至关重要，它帮助冥想者放松身体，准备好专注于冥想过程。选择这个选项后，用户可以开始进行坐姿热身，准备好进入冥想状态。
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这篇重新编写的文章扩展了原文中的步骤，更详细地介绍了如何在FLOW冥想中进行冥想前的坐姿热身。
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