海带是一种营养价值较高的蔬菜，它的营养保健作用已受到许多科学工作者的重视。在日本用海带做的食品已风靡全国。如海带松，海带酱，海带糖，海带茶以及海带馒头、海带挂面、海带面包等。那么，吃海带的好处是什么?下面，和大众健康网一起来了解一下吧!
吃海带的好处
海带能够消痰软坚，适合甲状腺肿、甲状腺结节的患者食用，通过补充碘元素而有很好的消痰软坚的作用。
海带能够利水退肿，对于小便不利所导致的腹水、肿胀的人，如果适当吃海带有很好的利水退肿的好处。
但是要注意，海带性味偏咸、寒凉，对于脾胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适。
甲状腺肿大可以吃海带吗
单纯性甲状腺肿大，该病是由缺碘引起，海带肯定是适合这类人吃的，海带中富含碘，适当吃一些对病情是有帮助的。
如相应酶的缺陷、吸烟、遗传等因素造成的甲状腺肿大，又可统称为甲亢伴甲状腺肿大，食用大量的碘反而会暂时抑制甲状腺腺体释放大量激素入血，还会影响抗甲状腺药物的药效，使抗甲状腺药物剂量增大，疗程延长。
海带生发吗
海带不具有生发的作用，但海带中含有的氨基酸和碘元素具有防止脱发的功效，还可改善头皮的生长环境，减缓头发脱落的速度。
想要头发浓密，必须要合理膳食，不要熬夜，加强锻炼，能有效防止脱发，并起到促进头发生长的作用。
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